Gesundheit · 31. Mai 2019

Waldbaden bedeutet mit allen Sinnen, die Natur erleben und wahrzunehmen. Es geht nicht um sportliche Aktivität, sondern darum achtsam zu sein. Beim Waldbaden wird Stress abgebaut, das Immunsystem und der Stoffwechsel gestärkt. Der Trend dazu kommt aus Japan. Dort wird seit über 30 Jahren zur Heilkraft des Waldes geforscht und viele Studien belegen diese. Schon ein Aufenthalt im Grünen von 20 min kann Stress reduzieren.

Lebensart · 31. Januar 2019

Karneval und die rheinische Lebensart können sehr gesund sein. Anhand einiger Beispiele wird das in diesem nicht ganz ernst gemeinten Artikel erläutert. Achtung: Es können Spuren von Humor und Ironie enthalten sein!

Lebensart · 14. September 2018

Stress ist oft hausgemacht. Die persönliche Sichtweise entscheidet darüber, was als Stress oder als Herausforderung angesehen wird. Das ist eine gute Nachricht, denn Sichtweisen können verändert werden. Damit kann man gegensteuern, mehr Gelassenheit bekommen, Herausforderungen bewältigen und Lösungsstrategien entwickeln.