Der Tag hat zu wenig Stunden und Sie haben keine Zeit etwas für sich zu tun?

Falsch, es ist immer Zeit.

Es muss nicht immer ein ausführliches Programm sein, bei dem man erst mal die Yogamatte ausrollen oder die geeignete Kleidung anlegen muss.

Während der Computer hochfährt könnten Sie Akupressurpunkte massieren, die die Konzentration steigern.

Während Sie warten, bis das Wasser kocht könnten Sie Bewegungs-oder Atemübungen machen.

Sie stehen im Stau? Aktivieren Sie doch Ihre Meridianenergie.

Sie fühlen sich verspannt? Legen Sie eine kurze Bewegungspause ein und machen ein paar gezielte Dehnübungen.

In diesem Kurs lernen Sie kleine Entspannungstechniken und Energieübungen to Go.
Es gibt viele Übungen und Techniken, die sich mal eben zwischendurch, ohne Hilfsmittel und ohne großen Zeitaufwand durchführen lassen.
Sie lernen leichte Bewegungsübungen, Entspannungstechniken, Akupressurpunkte und Atemtechniken kennen.
Die Übungen können zu hilfreichen Begleitern in fast allen Lebenslagen werden.

Natürlich wäre es noch besser, sich öfter auch längere Zeiten für sich zu nehmen.

Da das im Alltag aber oft nicht klappt, sind Übungen für zwischendurch zumindest ein Anfang.

Workshop am 16.12.2023  14:00h-18:00h   Kosten: 50€  incl.Pausensnack